A Secret Weapon For อาหารเพิ่มไขมันดี
A Secret Weapon For อาหารเพิ่มไขมันดี
Blog Article
หอมหัวใหญ่ ตัวช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ด้วยการไปเพิ่มปริมาณของไขมันชนิดดีซึ่งจะช่วยกำจัดคอเลสเตอรอลที่สะสมอยู่ในผนังหลอดเลือดได้ ทั้งยังช่วยทำให้เลือดไม่แข็งตัวและอุดตันที่หลอดเลือด จึงช่วยลดอัตราความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคอัมพาตได้
เวลาไปตรวจสุขภาพประจำปีเคยสงสัยไหมว่าว่าค่า "ไขมันดี" กับ ไขมันไม่ดีต่างกันอย่างไร หากสงสัยบทความนี้มีคำตอบ
วิธีรับประทานยาลดไขมันในเลือดให้ปลอดภัยและได้ผล
จดจำฉัน ลืมรหัสผ่าน? ไม่มีบัญชีผู้ใช้งาน?
เลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์
นายกฯ นั่งประธานบอร์ดเซมิคอนดักเตอร์ ดันไทยขึ้นชั้นผู้นำภูมิภาค
อาหารแปรรูปที่มีไขมันสูง มักพบในอาหารแปรรูปที่เป็นเนื้อแดงชนิดต่างๆ เช่น เนื้อหมู เนื้อวัว หรือเนื้อติดมันและติดหนัง เช่น เบคอนและไส้กรอก ซึ่งถือว่าเป้นอาหารที่มีระดีบคอเลสเตอรอลสูง หากรับประทานมากเกินไปจะส่งผลให้มีปริมาณคอเลสเตอรอลสะสมในร่างกายเกินปริมาณที่เหมาะสม ส่งผลให้เกิดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ และอาจก่อให้เกิดมะเร็งบางชนิด เช่น มะเร้งลำไส้ เป็นต้น
ไบโอรอว์ พัฒนานวัตกรรมออกซิเจนกระป๋อง เจาะกลุ่มคนรักสุขภาพ
สมองขาดพลังงาน อาจเกิดปัญหาเกี่ยวกับความจำในระยะยาว
น้ำมันมะกอกเป็นแหล่งอาหารไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว ซึ่งการปรุงอาหารด้วยน้ำมันมะกอกจะช่วยเพิ่มไขมันดีในร่างกาย ใช้น้ำมันมะกอกแทนการใช้น้ำมันพืชหรือน้ำมันจากสัตว์ประเภทอื่นจะมีส่วนช่วยเกี่ยวกับระดับไขมันในร่างกาย
เต้าหู้ที่ทำมาจากถั่วเหลืองนั้นถือเป็นอาหารที่ช่วยเพิ่มระดับไขมันดีในร่างกายได้ นอกจากนี้ยังถือเป็นอาหารที่มีคอเลสเตอรอลต่ำและโปรตีนสูงอีกด้วยค่ะ
แต่เพื่อให้เข้าใจถึงไขมันดีได้ง่ายขึ้น อาหารเพิ่มไขมันดี เราจึงขอกล่าวความถึงคุณสมบัติและหน้าที่ของ “ไขมัน” กันก่อน
การมีสุขภาพดี รังนก ตัวช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง สุขภาพ ผักกาดดอง รู้จักประโยชน์และวิธีเลือกรับประทานเพื่อสุขภาพ การมีสุขภาพดี น้ำเต้าหู้ มีประโยชน์จริงหรือไม่ ?
ชวนสนุกเพลิดเพลินไปกับศูนย์รวมเกมที่น่าสนใจที่นี่